Корзина
814 отзывов
+380
99
469-87-70
+380
96
759-61-72
+380
63
417-15-99
+380
44
384-40-84
Как пить гейнер?

Как пить гейнер?

Как пить гейнер?

29.10.15

Когда вы четко определились с видом и типом спортивного питания, и поняли для себя, что именно вам нужно тогда можно приступать к действиям.

Сегодня, мы объясним вам как правильно употреблять гейнер. Как правило, его принимают те, то желает набрать в весе и соответственно увеличить мышечную массу.

В соответствие нормам гейнер нужно разводить по 100 – 150 грамм на 300 – 500 мл воды. Можно также использовать молоко или сок. Все это нужно тщательно смешать. Принимать его нужно с самого утра, а потом держать в холодильнике.

В то же время, возникают вопросы когда же лучше принимать эту добавку?

1.                Для того чтобы весь день быть в форме и чувствовать себя энергично, можно принимать гейнер утром.

2.                Перед тренировкой (1 – 2 часа)

3.                После тренировки

4.                В течении дня

Нужно помнить, что гейнер нельзя пить перед сном!

Гейнер – это обычная добавка к пище. Она повышает количество белков (которые легко усваиваются в нашем организме), а также поставляет в организм углеводы.

Предыдущие статьи